10 nejlepších přírodních způsobů léčby vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je zcela přirozený jev, takže není důvod k obavám. Mírná ztráta vlasů není nijak alarmující – může být dědičná, způsobená hormonálními výkyvy (zejména u žen) nebo souviset se sezónními změnami. Výrazné či neobvyklé vypadávání vlasů by se však mělo řešit co nejdříve! Než se rozhodnete pro chirurgický zákrok, je lepší začít s přirozenými metodami proti vypadávání vlasů.

Zde je 10 nejlepších způsobů, jak posílit vlasové kořínky a podpořit růst vlasů.

Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů?

Předtím, než začnete s léčbou vypadávání vlasů, je důležité porozumět jeho příčinám, abyste je mohli účinně řešit. Níže uvádíme hlavní příčiny výrazného nebo neobvyklého vypadávání vlasů.

Stres

Když jste ve stresu, nemusíte si to vždy uvědomovat, ale vaše tělo to pozná! Stres má mnoho negativních dopadů na tělo, včetně oslabení vlasů a přispění k alopecii. Podobně se může tělesně projevit i silný emocionální šok nebo trauma – například vypadáváním vlasů po několika měsících.

Únava

Únava negativně ovlivňuje krevní oběh na pokožce hlavy. To oslabuje vlasové folikuly a způsobuje ztrátu křehkých vlasů.

Hormonální nerovnováha

Pokud jako žena zažíváte nadměrné vypadávání vlasů, může to být způsobeno hormonální nerovnováhou. Například užívání antikoncepce, těhotenství nebo menopauza mohou vyvolat neobvyklé vypadávání vlasů. Pokles ženských hormonů – estrogenu a progesteronu – může vést k řídnutí vlasů a zpomalení růstu.

Nemoci

Některé nemoci mohou způsobit výrazné vypadávání vlasů, například cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo autoimunitní onemocnění.

Také některé lékařské zákroky mohou způsobit vypadávání vlasů. Například je to běžný vedlejší účinek chemoterapie.

Těsné účesy

Vaše vlasy mohou zeslábnout, pokud často nosíte těsné účesy (např. culíky nebo africké copánky) nebo je příliš napínáte při úpravě. Pravidelné používání chemických přípravků (např. odbarvovačů) také může vést k silnému vypadávání vlasů.

Nedostatek živin

Nevyvážená nebo nedostatečná strava může vést k vážným nedostatkům, které se mohou projevovat i vypadáváním vlasů. Pokud si všimnete nadměrného řídnutí vlasů, může vám chybět železo, zinek, vitaminy skupiny B nebo omega-3 mastné kyseliny.

10 přírodních prostředků proti vypadávání vlasů

Rostlinné oleje

Některé rostlinné oleje mohou pomoci předcházet vypadávání vlasů.

Ricinový olej je známý tím, že podporuje růst vlasů. Je bohatý na vitamín E, posiluje kořínky a podporuje růst. Proti vypadávání vlasů používejte organický, za studena lisovaný ricinový olej. Jednou týdně naneste malé množství na ruce a jemně masírujte pokožku hlavy.

Kokosový olej je skvělou alternativou ricinového oleje. Obsahuje vitamín E, vitamín K a mastné kyseliny. Hydratuje pokožku hlavy, posiluje kořínky a zabraňuje vypadávání vlasů. Masírujte si pokožku denně a nechte olej působit cca 30 minut před umytím vlasů.

Jojobový olej je rovněž účinný, pokud je organický a za studena lisovaný. Hydratuje a revitalizuje pokožku hlavy, kořínky i vlasy. Používejte jej jako olejový zábal před mytím vlasů.

Éterické oleje

Aromaterapie může být účinná při prevenci vypadávání vlasů. Nikdy nenanášejte éterické oleje přímo na pokožku hlavy – mohou dráždit. Míchejte je s neutrálním olejem jako jojobový, arganový, mandlový nebo makadamový.

Levandulový éterický olej je známý podporou růstu vlasů. Hydratuje pokožku, redukuje lupy a dodává vlasům lesk. Má antiseptické a protizánětlivé účinky.

Šalvějový éterický olej je vhodný zejména pro mastné vlasy. Posiluje kořínky a zabraňuje vypadávání.

Éterické oleje z grepfruitu a cedru atlaského také účinně bojují proti vypadávání vlasů a eliminují lupy.

Doplnky stravy

Užívání cílených doplňků stravy může být prospěšné, zejména pokud je vypadávání způsobeno nedostatkem živin. Mezi nejúčinnější patří vitamín B8, známý pro svůj pozitivní vliv na vlasy a nehty.

Omega-3 mastné kyseliny rovněž posilují vlasy a zabraňují jejich vypadávání.

Velmi prospěšné jsou také multivitaminové doplňky.

Pro výběr vhodného doplňku se poraďte s lékařem – může doporučit krevní test na odhalení nedostatků.

Vyvážená strava

Jednou z nejlepších metod zpomalení vypadávání vlasů je zdravá a vyvážená strava. Konzumujte dostatek ovoce, zeleniny, libových bílkovin a zdravých tuků.

Zaměřte se na tyto klíčové vitaminy a minerály:

• Vitamín A (mrkev, meruňky, mango…);
• Vitamíny skupiny B (ořechy, celozrnné obiloviny, vejce, maso a ryby…);
• Zinek (červené maso, mořské plody, luštěniny…);
• Aminokyseliny s obsahem síry (čočka, vaječný žloutek, ořechy…);
• Železo a hořčík (špenát, rukola…).

Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice jsou bohaté na vitaminy skupiny B a esenciální minerály a mají pozitivní vliv na strukturu vlasů. Posilují je a podporují zdravý růst. Můžete je konzumovat jako doplněk stravy nebo jako součást jídelníčku.

Cibulová šťáva

Cibulová šťáva je tradiční prostředek, který stimuluje růst vlasů díky vysokému obsahu síry, která podporuje krevní oběh na pokožce hlavy.

Nakrájejte cibuli, rozmixujte ji a přeceďte šťávu. Tu jemně vmasírujte do pokožky hlavy, včetně spánků. Opakujte několikrát týdně po dobu několika měsíců.

Pozor na možné alergie – nejprve naneste malé množství na zápěstí a sledujte reakci během 48 hodin.

Kopřiva

Kopřiva je další tradiční prostředek. Je bohatá na vitaminy a minerály, pomáhá proti lupům a reguluje tvorbu mazu.

Najdete ji v šamponech a sérech, nebo si připravte odvar z kopřivových listů, kterým si po umytí opláchněte vlasy.

Můžete také vytvořit pastu z kopřivového prášku a vody, nanést na pokožku hlavy a po 30 minutách opláchnout.

Proveďte alergický test před použitím.

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, čistí pokožku hlavy, posiluje vlasy a stimuluje růst. Použijte ho jako oplach po šamponu.

Aloe vera

Aloe vera hydratuje a dodává živiny pokožce hlavy. Vyživuje, zlepšuje kvalitu vlasů a zpomaluje jejich vypadávání.

Masáž pokožky hlavy

Masáž pokožky hlavy zlepšuje krevní oběh, přivádí živiny a kyslík ke kořínkům a posiluje vlasy.

Pomáhá také snižovat stres, napětí a zlepšuje spánek – faktory, které rovněž ovlivňují vypadávání vlasů.

Pokud žádná z těchto přírodních metod nezabere, možná bude nutný chirurgický zákrok, jako je transplantace vlasů. Poraďte se s lékařem.