Top 10 traitements naturels contre la chute de cheveux

Rassurez-vous, la perte de cheveux est un phénomène tout à fait naturel. Une légère perte de cheveux n’est pas inquiétante : elle peut être héréditaire, due aux variations hormonales (surtout chez les femmes) ou aux changements de saison. En revanche, une perte de cheveux importante ou inhabituelle doit être prise en charge rapidement ! Avant d’envisager des procédures chirurgicales, il vaut mieux commencer par adopter des traitements naturels contre la perte de cheveux.

Voici les 10 meilleurs traitements permettant de renforcer les racines et booster la croissance capillaire.

Quelles sont les causes de la perte de cheveux ?

Avant tout, il est important de savoir d’où vient la perte de cheveux, afin de pouvoir la traiter du mieux possible. Voici les principales causes d’une perte de cheveux importante ou inhabituelle.

Le stress

Lorsqu’on est stressé, on ne s’en rend pas forcément compte. Pourtant, votre corps le ressent ! Le stress a de nombreux effets négatifs sur votre organisme et notamment, il fragilise vos cheveux et favorise l’alopécie. De même, un traumatisme ou un choc émotionnel important peuvent se traduire somatiquement par une perte de cheveux quelques mois plus tard.

La fatigue

La fatigue a un impact négatif sur la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Elle favorise l’affaiblissement des follicules pileux et, par conséquent, la chute des cheveux fragilisés.

Un dérèglement hormonal

Si vous êtes une femme et que vous perdez beaucoup de cheveux, cela peut être dû à un dérèglement hormonal. Par exemple, la prise de contraceptifs, la grossesse ou la ménopause peuvent provoquer une chute de cheveux inhabituelle. En effet, la réduction des hormones féminines, c’est-à-dire l’œstrogène et la progestérone, peut affiner les cheveux et ralentir leur croissance.

Une maladie

Certaines maladies provoquent une perte de cheveux importante. C’est le cas du diabète, de la thyroïdite ou de certaines maladies auto-immunes.

Aussi, certains traitements médicaux peuvent entraîner une perte de cheveux. Par exemple, c’est l’un des effets secondaires les plus fréquentes après une chimiothérapie.

Des coiffures trop serrées

Vos cheveux peuvent être fragilisés si vous faites des coiffures trop serrées de manière répétée (par exemple, une queue de cheval ou des tresses africaines) ou si vous tirez trop sur vos cheveux lorsque vous les coiffez. Aussi, l’utilisation fréquente de produits chimiques (par exemple, pour décolorer vos cheveux) peut favoriser une alopécie plus importante.

Des carences

Une alimentation déséquilibrée ou non suffisante peut entraîner des carences importantes. Cela se traduit de plusieurs façons, notamment par une chute des cheveux. Si vous constatez une alopécie plus importante qu’à votre habitude, vous avez peut-être une carence en fer, en zinc, en vitamines B ou en acides oméga-3.

10 remèdes naturels contre la perte de cheveux

Les huiles végétales

Certaines huiles végétales permettent de prévenir la perte de cheveux.

L’huile de ricin, par exemple, est reconnue pour booster la pousse des cheveux. Très riche en vitamine E, cette huile végétale renforce les racines et favorise la croissance des cheveux. Pour lutter contre la perte de cheveux avec de l’huile de ricin, il faut la choisir bio, vierge et pressée à froid. Une fois par semaine, déposez un peu d’huile de ricin dans vos mains et massez doucement votre cuir chevelu.

L’huile de coco est une bonne alternative à l’huile de ricin. Pleine de vitamine E, vitamine K et acides gras, elle maintient votre cuir chevelu hydraté et sain, renforce les racines et prévient la chute des cheveux. Pour vous garantir les meilleurs résultats, massez votre cuir chevelu tous les jours avec de l’huile de coco. Ensuite, laissez agir pendant environ une demi-heure avant de faire votre shampoing.

Enfin, l’huile de jojoba fonctionne également bien, à condition de la choisir bio, vierge et pressée à froid. Hydratante et revitalisante, cette huile végétale est bénéfique pour la santé de votre cuir chevelu, vos racines et vos cheveux. Pour utiliser l’huile de jojoba contre la perte de cheveux, faites un bain d’huile avant votre shampoing.

Les huiles essentielles

L’aromathérapie peut s’avérer efficace pour prévenir la chute de cheveux. N’appliquez jamais les huiles essentielles pures sur votre cuir chevelu, car elles peuvent être irritantes. Préférez les mélanger à une huile neutre, comme l’huile de jojoba, d’argan, d’amande douce ou de macadamia.

L’huile essentielle de lavande est particulièrement connue pour booster la croissance des cheveux. Elle est aussi bénéfique pour hydrater le cuir chevelu, réduire les pellicules et faire briller les cheveux. Antiseptique, anti-inflammatoire, l’huile essentielle de lavande peut aussi soulager les démangeaisons du cuir chevelu.

L’huile essentielle de sauge sclarée est plutôt indiquée si vous avez les cheveux à tendance grasse. Elle est idéale pour fortifier les racines et prévenir la chute des cheveux.

Les huiles essentielles de pamplemousse et de cèdre atlas sont aussi efficaces pour lutter contre la chute de cheveux et éradiquer les pellicules.

Les compléments alimentaires

La prise de compléments alimentaires ciblés peut être utile, surtout si votre perte de cheveux vient d’une carence alimentaire. Parmi les compléments alimentaires les plus efficaces, on peut citer la vitamine B8, reconnue pour son effet positif sur les cheveux et les ongles.

On recommande également la prise d’acides gras oméga-3 pour fortifier les cheveux et prévenir leur chute.

Aussi, les compléments alimentaires multi-vitamines ne peuvent que vous faire du bien.

Pour savoir quel est le meilleur complément alimentaire pour vous, le mieux est de demander conseil à votre médecin. Celui-ci pourra vous prescrire une prise de sang afin de savoir si vous avez des carences pouvant être à l’origine de votre perte de cheveux.

Une alimentation équilibrée

Adopter une alimentation équilibrée est l’un des meilleurs remèdes pour ralentir votre perte de cheveux. Pour améliorer la santé de votre chevelure, il faut consommer des fruits et légumes, des protéines maigres et des acides gras.

Voici les nutriments et minéraux que vous devez privilégier dans votre alimentation :

• Vitamine A (carottes, abricots, mangues…) ;
• Vitamine B (oléagineux, céréales complètes, œufs, viandes et poissons…) ;
• Zinc (viande rouge, fruits de mer, légumes secs…) ;
• Acides aminés soufrés (lentilles, jaunes d’œufs, oléagineux…) ;
• Fer et magnésium (épinards, roquette…).

La levure de bière

Pleine de vitamines B et de minéraux essentiels, la levure de bière a un impact très bénéfique sur la structure-même du cheveu. Elle renforce votre chevelure et favorise une croissance saine. Vous pouvez la consommer dans votre alimentation ou bien en compléments alimentaires.

Le jus d'oignon

Le jus d’oignon est un remède de grand-mère qui s’avère plutôt efficace pour stimuler la repousse des cheveux. Très soufré, il permet de stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et donc, de renforcer la fibre capillaire et de booster la croissance des cheveux.

Pour traiter la perte de cheveux avec du jus d’oignon, c’est très simple. Pelez et coupez un oignon, puis mixez-le à vitesse maximale. En filtrant, récupérez le jus de l’oignon. Appliquez-le à l’aide d’un massage sur l’ensemble de votre cuir chevelu, sans oublier les tempes. Faites ceci régulièrement pendant plusieurs mois.

Attention, l’oignon peut provoquer des réactions allergiques si vous avez le cuir chevelu très sensible. Avant de l’appliquer dans vos cheveux, déposez un peu de jus d’oignon au creux de votre poignet et massez doucement. Si votre peau réagit dans les 48h qui suivent, vous êtes allergique : évitez ce remède !

L’ortie piquante

Egalement considérée comme un remède de grand-mère, l’ortie piquante est réellement efficace pour apporter santé et robustesse à vos cheveux. Elle est riche en vitamines et minéraux essentiels. De plus, elle permet de réduire les pellicules et de réguler la production de sébum au niveau du cuir chevelu.

Vous pourrez trouver des shampoings et sérums enrichis en extrait d'ortie dans le commerce. Mais vous pouvez aussi faire votre soin capillaire vous-même. Pour cela, faites infuser des feuilles d’ortie piquante dans de l’eau chaude. Faites refroidir. Vous pourrez utiliser cette infusion comme eau de rinçage après votre shampoing.

Une méthode alternative consiste à mélanger de la poudre d’ortie piquante avec de l’eau pour former une pâte. Utilisez ce mélange comme un masque : appliquez-le sur votre cuir chevelu à l’aide d’un massage doux, puis faites reposer pendant une demi-heure avant de rincer.

Comme pour le jus d’oignon, il est conseillé de vérifier que vous n’êtes pas allergique avant d’appliquer l’ortie piquante sur votre cuir chevelu. Faites un test dans le creux de votre poignet.

Le thé vert

Déjà reconnu pour ses propriétés drainantes, le thé vert peut aussi être utilisé en cosmétique. Riche en antioxydants, il permet d’assainir le cuir chevelu, de renforcer les cheveux et de stimuler leur croissance. Pour booster la repousse de vos cheveux avec du thé vert, versez une tasse de thé vert froid sur vos cheveux pour les rincer après votre shampoing.

L'aloe vera

L’aloe vera possède de nombreux bienfaits. Elle est hydratante, mais aussi pleine de vitamines et de minéraux essentiels. Elle nourrit le cuir chevelu, améliore la santé des cheveux et ralentit l’alopécie.

Les massages

Enfin, le massage du cuir chevelu est une bonne solution pour lutter contre la perte de cheveux. Il permet de relancer la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cette pratique est utile pour acheminer les nutriments essentiels et l’oxygène vers les follicules pileux, afin de renforcer et assainir les cheveux.

En plus, le massage du cuir chevelu permet de diminuer d’autres facteurs propices à la perte de cheveux : le stress, l’anxiété, les tensions musculaires et la perturbation du sommeil.

Si aucun de ces remèdes naturels n’a fonctionné, vous devrez peut-être envisager une procédure chirurgicale, comme la greffe de cheveux. Parlez-en avec votre médecin.